1 komentar

Lima Makanan Super untuk Kulit Sehat dan Cantik

Anda mungkin membelanjakan sebagian besar gaji untuk serum dan krim mahal yang menjanjikan kecantikan kulit. Namun percayalah, produk mahal itu tak akan banyak membantu tanpa ditunjang makanan sehat yang bersahabat dengan kulit. Tentu saja, kulit Anda akan memetik manfaat amat besar dengan nutrsi yang tepat, termasuk lemak yang menyehatkan, protein yang cukup, sayur mayur serta buah-buahan. Namun ada lima jenis makanan yang menonjol dan terbukti sejak lama mampu membuat kulit lebih kencang dan bersinar dari dalam. Apa sajakah itu? Yuk kita cek:
Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, tilapia, dan cod sangat kaya dengan asam lemak omega 3. Dan ini kabar yang harus Anda perhatikan, sebab tubuh kita tidak bisa memproduksi asam lemak omega 3. Dengan menambahkan asam lemak esensial ini ke dalam makanan, maka kulit Anda akan berterima kasih karena terjaga kelembabannya dan tak mudah iritasi. Sudah ada bukti ilmiah manfaat asam lemak omega 3 dalam memperkuat kulit, terutama bagi mereka yang menderita penyakit kronis seperti rosacea dan atopic dermatitis. Selain itu, sejumlah ikan (cod dan salmon) kaya dengan vitamin D yang penting untuk tulang. Jika Anda tak mengonsumsi ikan karena suatu sebab, cobalah mengonsumsi telur yang belakangan ini difortifikasi dengan asam lemak omega 3 dan dari sumber tumbuh-tumbuhan seperti walnuts dan hazelnuts. Bagi yang vegetarian sepenuhnya, mungkin perlu menambahkan suplemen vitamin D harian.
Teh hijau
Teh ini mudah ditemukan dimana-mana dengan harga yang tidak terlalu mahal. Anda bisa meminumnya rutin setiap hari karena teh kaya antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit. Minumlah setidaknya tiga cangkir teh hijau per hari untuk memerangi penuaan diri dan peradangan kulit. Sejumlah studi menegaskan bahwa antioksidan di teh hijau bahkan dapat mengurangi risiko anker kulit. Jadi, enyahkan soda dan mulai minuman yang bersahabat dengan kulit.
Brokoli
Kaya vitamin A, C, dan K, jenis sayuran ini memang sayuran super yang kaya manfaat. Vitamin A menurunkan produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan ampuh dan vitamin K membantu mencegah memar.
Minyak biji bunga matahari
Mungkin manfaat asam lemak omega 3 sudah banyak diketahui, namun asam lemak omega 6 seperti asam linoleat yang terdapat di minyak biji bunga matahari juga penting bagi kesehatan kulit. Seperti halnya asam lemak omega 3, asam lemak omega 6 juga mencegah kekeringan kulit dan peradangan, juga penting untuk pembentukan prostaglandin, hormon yang mempertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik.
Almond
Almond tak boleh dilupakan untuk meningkatkana supan vitamin E di dalam tubuh, yang juga antioksidan penting untuk kesehatan kulit. Studi menegaskan bahwa mengonsumsi vitamin E secara oral dapat meningkatkan kadar kelembaban vitamin tersebut di permukaan kulit. Kabar baik buat siapa saja yang cenderung punya kulit kering.

DOWNLOAD

0 komentar

Tips Makeup: Riasan Untuk Wajah Bulat

Tips Makeup: Riasan Untuk Wajah Bulat, perawatan kulit, perawatan wajah, perawatan kecantikan wanita, tips makeup

Beda bentuk wajah beda pula tehnik make up nya. bagi wanita yang berwajah bulat sebaiknya anda ikuti tips rias sesuai bentuk wajah anda. Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik dan makeup anda yang kenakan akan sangat membantu. Wajah yang bulat, kadang akan membuat bagian pipi tampak mengembung dan membuat anda tampak sedikit tembem.

Cara Merias Untuk Bentuk Wajah Bulat
Gunakanlah dua warna foundation sebagai lapisan dasar riasan anda. Langkah awal adalah mengoleskan foundation yang warnanya senada dengan kulit anda. Yang kedua adalah setingkat lebih muda atau lebih tua dari warna dasar kulit anda.

Bagi anda yang memiliki pipi tembam maka anda bisa gunakan foundation dengan warna yang lebih gelap dan pada sisi kiri serta kanan hidung anda agar terkesan lebih mancung.

Ciptakan wajah anda lebih panjang dan tidak bulat maka gunakan alas bedak yang lebih terang diaplikasikan pada area bawah mata sampai ke tulang pipi dan pada bagian bawah dagu. Jika anda ingin memberi kesan lebih besar dan tidak mengantuk maka anda bisa kenakan eyeliner warna putih pada garis mata bagian bawah.

Sedangkan pada garis mata atas bagian dalam, anda bisa warnai dengan pensil eyeliner warna hitam atau coklat tua. Hal ini akan membuat mata anda menjadi terlihat lebih hidup dan tajam. Lalu bubuhkan bedak yang disesuaikan oleh jenis kulit wajah anda keterangan Gambar Koreksi wajah bentuk bulat

1. a.Ulaskan foundation yang senada dengan warna kulit secara merata. Foundation ini digunakan untuk bagian kulit wajah yang dipertahankan.

2. b. Buatlah shading di pelipis, sekitar telinga dan rahang, untuk mendekati bentuk wajah ideal.

3. c. Buatlah shading di tulang pipi, lalu ulaskan highlight pada daerah dahi, pangkal hidung, bawah mata dan pada ujung dagu.

4. d. Gunakan blush on di antara highlight dan shading yang sudah anda buat tadi, dan di sekitar tulang pipi


DOWNLOAD

0 komentar

Sembunyikan Wajah Bulat Anda

Setiap perempuan pasti ingin terlihat cantik saat di foto dan semua itu tergantung dari riasan anda yang kenakan. Jika anda senang di foto maka make up wajah yang harus anda kenakan ada beberapa tehnik khusus. Yang paling penting adalah special trick untuk memperbaiki kekurangan anda. Untuk itu, ada baiknya anda simak trik berikut ini agar hasil riasan dan foto anda maksimal.
Gunakanlah dua warna foundation sebagai lapisan dasar riasan anda. Langkah awal adalah mengoleskan foundation yang warnanya senada dengan kulit anda. Yang kedua adalah setingkat lebih muda atau lebih tua dari warna dasar kulit anda.
Bagi anda yang memiliki pipi tembam maka anda bisa gunakan foundation dengan warna yang lebih gelap dan pada sisi kiri serta kanan hidung anda agar terkesan lebih mancung.
Ciptakan wajah anda lebih panjang dan tidak bulat maka gunakan alas bedak yang lebih terang diaplikasikan pada area bawah mata sampai ke tulang pipi dan pada bagian bawah dagu.
Jika anda ingin memberi kesan lebih besar dan tidak mengantuk maka anda bisa kenakan eyeliner warna putih pada garis mata bagian bawah.
Sedangkan pada garis mata atas bagian dalam, anda bisa warnai dengan pensil eyeliner warna hitam. Hal ini akan membuat mata anda menjadi terlihat lebih hidup dan tajam. Lalu bubuhkan bedak yang disesuaikan oleh jenis kulit wajah anda. Nah, sekarang anda sudah siap untuk di foto. Say…cheese…twp